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世說新語-裁員焦慮症產物......春睏族‏

一上班就想睡覺?小心自己成為「春睏族」一員!最近天氣轉暖,
愈來愈多人感到怎麼也睡不飽,甚至在辦公室昏昏欲睡。專家表示,
許多上班族是因職業焦慮而產生疲倦感。
 

            即使晚上睡眠充足,但白天仍然精神不振,便是「春睏族」的症狀。
一位從事金融業的網友在網路上訴苦,「最近公司有可能裁員,大家都拚命工作,但我總是集中不了精神,有好幾次甚至上班時趴在桌上睡著了。」許多網友也紛紛表達近來的疲倦感。杭州的上班族趙小姐說:「許多同事常常把『煩死了』、『好累啊』掛在嘴邊。」顯示職場上的「春睏」現象相當普遍。
 

           上海交通大學營養學系教授蔡美琴表示,最近感覺「春睏」的上班族明顯增加,其實金融危機造成的職業壓力是元凶之一。據了解,中國企業人員調整期多在三、四月,加上金融海嘯影響,讓不少上班族備感焦慮,因而產生注意力不集中、倦怠感等現象,許多人誤以為「春睏」所致。
 

            對此,專家建議上班族多和朋友聊心事,排解壓力,不要把心事悶在心裡。另外,上班族的「春睏」和辦公室環境有密切關係,最好打開窗戶,讓空氣流通,偶爾站起來活動筋骨。蔡美琴教授則強調,應注意飲食均衡,規律的生活作息,才是克服「春睏」的最佳良方。

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